认识热射病 防护保平安

    盛夏高温来袭，中暑事件频发。其中，热射病是最严重、最危险的中暑类型，若不及时救治，可能危及生命。了解热射病、学会预防和急救，是守护自己和家人健康的关键。  

    一、什么是热射病？

    热射病不是普通的“中暑”，而是重度中暑的危急状态 。主要表现为当人体在高温高湿环境下产热过多、散热困难，体温调节系统“失灵”，核心体温迅速升高（通常超过40℃），并伴随大脑功能异常 （如意识模糊、昏迷、抽搐等）等情况。  特别提醒 ：热射病可导致心、肝、肾等多个器官损伤甚至衰竭，死亡率较高，必须争分夺秒抢救！根据发病原因，热射病分为两类：

    劳力型热射病 ：多见于高温下剧烈运动或重体力劳动者（如建筑工人、消防员等），起病急、体温飙升快；

经典型（非劳力型）热射病 ：常见于老人、儿童、慢性病患者或体弱者，即使在不太热的环境中，因散热能力差也可能发病，症状进展较隐匿，容易被忽视。

    二、如何快速识别热射病？

    出现以下情况，请高度警惕热射病：

    （一）体温极高 ：核心体温≥40℃（家用额温枪可能不准，但明显发烫+意识异常即应怀疑）；

    （二）意识改变 ：胡言乱语、反应迟钝、嗜睡、昏迷或抽搐；

    （三）皮肤异常 ：早期可能大汗淋漓，后期反而皮肤干热无汗（尤其老年人）；

    （四）其他表现 ：呼吸急促、心跳极快、恶心呕吐、肌肉痉挛等。

    三、现场急救四步法

    发现疑似热射病患者，需执行以下步骤：

    （一）立即拨打120 ：热射病是医疗急症，必须尽快送医；

    （二）迅速转移至阴凉通风处 ：脱离高温环境；

    （三）快速物理降温 ：脱去多余衣物；用冷水喷洒或擦拭全身，配合风扇加速蒸发；在颈部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋或冷毛巾；目标是在30分钟内把体温降到39℃以下 。

    （四）谨慎补液，禁止喂药 ：若患者清醒且能吞咽，可少量多次饮用淡盐水或运动饮料；若意识不清，切勿强行喂水喂食 ，以免窒息；

    四、如何有效预防热射病？

    预防胜于救治！尤其在高温季节，请做到：

    （一）避开高温时段 ：尽量减少上午10点至下午4点的户外活动；

    （二）科学补水补充电解质 ：主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水；适当补充含有电解质的饮品，避免饮用含糖量过多的饮品；

    （三）穿着透气衣物 ：选择宽松、吸汗速干的服装，戴遮阳帽或使用防晒伞；

    （四）户外作业人员保证充足休息 ：避免连续高强度作业，合理安排工间休息；

    （五）关注高危人群 ：老人、儿童、孕妇及慢性病患者应尽量待在凉爽的室内，定期检查身体状况；

    （六）逐步适应高温 ：新入职或久未锻炼者，应循序渐进增加热暴露时间，让身体慢慢适应。

    五、工作中中暑？这些权益要知道

    如果您是在工作过程中发生热射病，可能属于法定职业病。

    （一）及时向单位报告，并到职业病诊断机构申请诊断；

    （二）凭《职业病诊断证明书》可申请工伤认定；

    （三）治疗稳定后，可进行劳动能力鉴定，依法享受工伤保险待遇。

    热射病虽凶险，但可防可控。掌握科学知识，做好日常防护，关键时刻才能保护自己、救助他人。这个夏天，愿您清凉安康，远离热害！

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